Как заниматься, если у вас грыжа позвоночника? Лечим спину упражнениями. MOClub
Сегодня мой видео ответ тем, кто хочет тренироваться, заниматься фитнесом, присоединиться в наш MOClub, но у вас есть диагноз- грыжа!
Если ваш лечащий врач за то, что вам нужна лечебная гимнастика, — значит, вы можете тренироваться!
Мои тренировки носят мануальный характер, несмотря на их сложность, многофункциональный подход и развитие по всем существующим направлениям:
Силы
Скорости
Выносливости
Гибкости
Психологии достижения результата
Mind body направление
Каждую тренировку вы получаете такое развитие.
Если вы подходите к себе таким образом, то непременно и обязательно будете становиться более здоровыми с каждой тренировкой.
Давайте пройдем этим путем вместе?
Вы нашли мануала и он помогает вам снаружи. Ваши грыжи вправили, восстановили. И теперь нужно укрепить их. Через несколько дней вы можете начать заниматься.
И вы идете в разучивания базовых упражнений. Прислушиваетесь к своему телу, изучаете позиции, где вам 100% комфортно, и после чего у вас бывают обострения. Все должно быть на амплитуде, которая не приводит к развитию заболевания. Даже врач, стоящий у вас за спиной во время тренировки не почувствует, что вы делаете для себя. Поэтому в любом случае, это вы знакомитесь со своим телом, организмом и исправляете то, что наделали сами с собой. Медленно и верно вы двигаетесь к росту, прогрессу и учите тело отвечать вашим приказам.
Милена Позняк
Я, Милена Позняк, уже больше занимаюсь маркетингом, работой с психологией успеха- и считаю, что самый простой способ достижения – через тело. Мое высшее медицинское образование и фитнес-тренерство (больше 20 лет!) занимают сейчас лишь 10% моего бизнеса В моей практике сотни историй успеха -новое видео https://www.youtube.com/watch?v=yNV0kl2Ey6E Если ты хочешь получать результаты за каждую тренировку, И У тебя есть 15 минут каждый день Тогда давай ко мне в MOClub! Ты получишь самые инновационные тренировки Поэтому тело моделируется буквально за каждый челлендж Мой подход уникален, требователен и прост, если войти в регулярный ритм - 15 минут 4-5 раз в неделю! А 15 минут есть всегда! Вспомни, сколько 15-минуток утекают в никуда? Моими тренировками ты легко избавишься от своих проблемных зон навсегда!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018